Ich arbeite, je nach Bedarf und gemeinsamer Absprache, mit folgenden Methoden:

EMDR

Mehr Informationen zur EMDR-Methode finden Sie hier

Screentechnik

Mehr Informationen zur Screen- oder auch Bildschirmtechnik finden Sie hier

Ego State Arbeit

Die Ego State Therapie wurde in den 1980er Jahren von Helen und John Watkins begründet und seither kontinuierlich weiter entwickelt.
Hat ein Mensch jedoch ein schweres Trauma erlitten, so kann es sein, dass sich dadurch ein Ego State entwickelt, der sich nicht mehr in das Innere Team integriert, sondern sich abspaltet und dem bewussten Ich nicht mehr zugänglich ist. Dadurch sind eine echte Überwindung des Traumas und eine Integration des Ego States nicht mehr möglich. Solche Anteile sind zum Beispiel Täterintrojekte, täterloyale Anteile und verletzte Innere Kinder.
Ein erster Schritt ist, die abgespaltenen Anteile kennenzulernen, und die Funktion, die sie im System übernehmen, zu verstehen und wertzuschätzen. In der damaligen Situation hat ihr Entstehen und Verhalten nämlich durchaus Sinn gemacht. Dann wird versucht, die destruktiven Verhaltensweisen gemeinsam durch andere zu ersetzen und so eine Kooperation im Inneren Team zu erlangen. Innere Kinder können „nachbeeltert“ werden und ehemalige Täterintrojekte können z.B. neue Aufgaben zum Schutz des Teams bekommen.

Imaginationstechniken

Imaginationstechniken dienen dazu, durch die Vorstellung von Bildern eigene Ressourcen zu stärken und belastende Inhalte zu distanzieren. So können traumatische Erinnerungen so lange in einem „Inneren Tresor“ verwahrt werden, bis Sie in einer passenden Situation sind, sich mit ihnen zu befassen. Sie können auch einen „Sicheren Inneren Ort“ schaffen, an den Sie sich begeben können, um das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu erleben. Imaginationstechniken wurden von Luise Reddemann als wichtiger Teil der psychodynamisch imaginativen Traumatherapie (PITT) (weiter-)entwickelt. Wenn diese gut eingeübt werden, helfen sie, Symptome zu lindern, Kraft für die weitere Bearbeitung zu tanken und ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit zu erlangen.